{"id":236,"date":"2019-03-20T11:05:13","date_gmt":"2019-03-20T10:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/lartorget.goteborg.se\/skola-i-rorelse\/?p=236"},"modified":"2024-05-02T10:22:17","modified_gmt":"2024-05-02T08:22:17","slug":"puls-i-skolan-bra-eller-daligt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lartorget.goteborg.se\/skola-i-rorelse\/2019\/03\/20\/puls-i-skolan-bra-eller-daligt\/","title":{"rendered":"Puls i skolan \u2013 bra eller d\u00e5ligt?"},"content":{"rendered":"

B\u00e5de i Svenska Dagbladet och DN har vi nyligen f\u00e5tt l\u00e4sa n\u00e5got skeptiska inl\u00e4gg kring Puls f\u00f6r l\u00e4rande. Anledningen till artiklarna har varit publiceringen av en ny metaanalys som visar att det saknas positiva samband mellan pulspassliknande insatser och f\u00f6rb\u00e4ttrad skolprestation. Men det fanns heller inga negativa effekter. D\u00e4remot har pulspassen haft positiva effekter p\u00e5 konditionsniv\u00e5.<\/p>\n

Vad \u00e4r Puls f\u00f6r l\u00e4rande?<\/h3>\n

Puls f\u00f6r l\u00e4rande handlar om att eleverna aktiverar sig under 20-30 minuter i pulszonen 65-75% av maxpuls. Till sin hj\u00e4lp har de pulsband s\u00e5 att de kan f\u00f6lja vilken pulszon de befinner sig i vilket s\u00e4tter fokus p\u00e5 anstr\u00e4ngningen ist\u00e4llet f\u00f6r p\u00e5 prestationen. Passen \u00e4r inte betygsgrundande. Gymnastiksalen \u00e4r \u201duppdukad\u201d s\u00e5 att alla kan hitta ett s\u00e4tt att vara aktiv och bollarna \u00e4r ofta bortplockade f\u00f6r att bjuda in dem med mindre god bollk\u00e4nsla.<\/p>\n

Just konceptet \u201dfitness instead of sports\u201d upplevs locka fler till r\u00f6relse och uppskattas bland elever. L\u00e4rarna upplever ofta ett annat lugn i klassrummen n\u00e4r eleverna haft pulspass, n\u00e5got som kan vara sv\u00e5rt att utv\u00e4rdera. Sedan tycker flera skolor sig se f\u00f6rb\u00e4ttrade skolresultat. Pulspassen, som \u00e4r vanligast p\u00e5 h\u00f6gstadiet blir ocks\u00e5 ett systematiserat s\u00e4tt att \u00f6ka m\u00e4ngden daglig r\u00f6relse, n\u00e5got som kan beh\u00f6vas n\u00e4r m\u00e4ngden naturlig lek och r\u00f6relse sjunker i 10-12\u00e5rs\u00e5ldern.<\/p>\n

Puls\u00f6kning \u00e4r bra!<\/h3>\n

Vi vet att fysisk aktivitet f\u00f6rb\u00e4ttrar f\u00f6ruts\u00e4ttningarna f\u00f6r inl\u00e4rning. Men metoderna f\u00f6r skolan \u00e4r \u00e4nnu inte tillr\u00e4ckligt beforskade och Puls f\u00f6r l\u00e4rande \u00e4r helt enkelt ingen evidensbaserad metod, \u00e4n s\u00e5 l\u00e4nge.<\/p>\n

Det vi f\u00e5r ta fasta p\u00e5 \u00e4r att fysisk aktivitet p\u00e5 m\u00e5ttlig till h\u00f6g intensitet<\/p>\n